Kobiety w ciąży są w wyższym stopniu narażone na nietrzymanie moczu. Dlaczego ciąża zwiększa ryzyko inkontynencji? Czy można jej zapobiegać? Odpowiedzi na te pytanie udzieli nam chlonne24.pl – sklep medyczny, w którym można kupić pieluchomajtki refundacja NFZ. Posiadają szeroki asortyment pieluch, w tym pieluchy dla dzieci oraz dorosłych. Pieluchy mają wiele funkcji, takich jak chłonny materiał, zabezpieczenia przed przeciekaniem, elastyczne otwory na nóżki i wiele innych. Pieluchy są wykonane z materiałów najwyższej jakości znanych marek.
Dlaczego w ciąży pojawia się nietrzymanie moczu?
Nietrzymanie moczu to kłopotliwa przypadłość, która bardzo często staje się problemem kobiet w ciąży. Zwykle pojawia się ono w trzecim trymestrze ciąży.
Gdy ma miejsce nietrzymanie moczu w ciąży, zazwyczaj ma ono charakter wysiłkowy. Do takiej odmiany nietrzymania moczu dochodzi na skutek słabszych mięśni dna miednicy, które są określane jako mięśnie Kegla.
Osłabieniu mięśni Kegla w ciąży sprzyja przede wszystkim rozwijające się dziecko, ponieważ ze względu na swój rozmiar naciska ono na mięśnie dna miednicy i na okoliczne narządy, w tym na pęcherz moczowy.
Postępowanie w nietrzymaniu moczu w ciąży
Nietrzymaniu moczu w ciąży można zapobiegać i zmniejszyć jego intensywność. O czym warto pamiętać, by zredukować ten problem?
1. Ćwiczenia mięśni Kegla
Przede wszystkim zalecane są niezawodne ćwiczenia Kegla, które pozwalają na wzmocnienie tych mięśni. Ćwiczenia te polegają na zaciskaniu i rozluźnianiu tych mięśni. Dla osiągnięcia efektów należy prowadzić je codziennie.
2. Regularne wizyty w toalecie
W trakcie ciąży nie powinno się zwlekać z chodzeniem do toalety ze względu na mniejszą pojemność pęcherza moczowego.
3. Picie dużej ilości wody
Nawet jeżeli w ciąży pojawia się nietrzymanie moczu, warto pamiętać o dużej ilości wody w diecie, ponieważ ma ona duże znaczenie dla prawidłowej pracy nerek i układu moczowego.
4. Unikanie infekcji
W trakcie ciąży uważaj na infekcje układu moczowego. Często korzystaj z toalety, dbaj o higienę, noś przewiewną bieliznę, pij dużo napojów.
5. Stosowanie odpowiedniej diety
Najlepiej unikać produktów, które mogą powodować podrażnienia pęcherza moczowego, na przykład są to napoje gazowane, kawa, mocna herbata, ostre przyprawy.
